Untuk Warga Emas
Sesiapa yang aktif dan cergas sentiasa mengamalkan petua ini akan kekal cantik dan bergaya sepanjang hayat.
- Jangan jadi tidak aktif.
- Bangun dan duduk dari kerusi 10 kali ulangan, jangkauan melunjur dan angkat lutut ke paras pinggan.
- Setiap hari, berjalan sejauh boleh, naik tangga, mengemas rumah dan berkebun.
Comments